ERNÄHRUNG & UMWELT

Moderation: Simona Sigmund
Rene‘ & Nathalie Kollo
VIP @home by Fernsehen Mallorca.TV
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Unser neues TV Format VIP @home!

Viele Promis leben auf Mallorca. Hier erfahrt Ihr, wer wo auf der Insel lebt und wie sie ihre Zeit unter der spanischen Sonne verbringen. 

Unsere Stargäste dieser Sendung: Sängerin Nathalie Kollo und Startenor Rene‘ Kollo.

TV-Moderation der Sendung VIP @home: Simona Sigmund 

Gute Unterhaltung wünscht Fernsehen Mallorca.TV

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Über 2.300 Wellnesshotels testet das Team vom RELAX Guide. Anonym und kritisch sind die knallharten Tester unterwegs. Nur 20 % der Hotels bestehen den Test und erhalten die begehrte RELAX Lilie. Der Film zeigt eine Auswahl der besten Hotels in Deutschland.

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https://www.youtube.com/watch?v=D_f5T4VVcTI

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https://www.youtube.com/watch?v=xEU7Hb8KrpM

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Kaum ein medizinisches Thema wird so kontrovers diskutiert wie Vitamin D. Für die einen ist es eine Wunderdroge und für die anderen lediglich Geschäftemacherei mit einer toxischen Substanz! Dabei ist längst klar: Vitamin D ist gar kein Vitamin, sondern eine Vorstufe des Sonnenhormons, welches wir wie sämtliche andere Hormone zwingend für eine regelrechte Funktion unseres Körpers (und Geistes!) benötigen. Und es ist ganz egal, ob es sich um Sexualhormon, Schilddrüsenhormon oder Sonnenhormon handelt. Bedingt durch den Lebensstil im 21.

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Süße Smoothie Rezepte mit Früchten

Reine Frucht-Smoothies sind der Klassiker unter den Smoothie Rezepten. Die Basis bilden oft Bananen oder Beeren. Doch auch exotische Variationen mit Maracuja oder Mango schmecken klasse. Wer mag, gibt statt Wasser oder Saft Milch oder Buttermilch zum Smoothie Rezept. Dadurch wird das Getränk noch ein bisschen cremiger – was besonders bei einem Frühstücks-Smoothie klasse ist.

Wie bewahrt man selbstgemachte Smoothies am besten auf?

Ab in den Mixer, pürieren und was dann? Am besten wird der Smoothie sofort getrunken. Wer aber gleich eine größere Portion zubereitet, stellt sich die Frage, wohin damit.

Damit die Nährstoffe so gut wie möglich erhalten bleiben, sollte der Smoothie in eine saubere, gut schließende Flasche gefüllt werden. Die wird idealerweise in den Kühlschrank gestellt.

Wie lange sind selbstgemachte Smoothies haltbar?

Damit der Smoothie so viele Vitamine wie möglich enthält, sollte er fix getrunken werden. Kühl gelagert, kann er aber bis zu zwei Tage – gut verschlossen – aufbewahrt werden.

Tipp: Achte auf einwandfreie Zutaten. Obst und Gemüse sollten reif sein, aber möglichst keine Druckstellen haben.

Grüne Smoothie Rezepte mit Gemüse
 
Grüne Smoothies mit Gemüse sind eine echte Konkurrenz für die reinen Frucht Smoothies. Für die grüne Farbe sorgt zum Beispiel Blattgemüse wie Spinat. Damit es es nicht zu herb schmeckt, werden die Smoothie Rezepte mit Früchten verfeinert. Neben grünen Smoothies gibt es auch rote Gemüse-Smoothies mit Roter Bete.

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Smoothie Rezepte: Die besten Vitaminbomben - REWE.de



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